Vos séances individuelles de sophrologie à Sept-Îles
Découvrez un espace de bien-être et de développement personnel avec Noura Faraj, sophrologue à Sept-Îles. Mes séances individuelles sont conçues pour vous offrir une expérience personnalisée et adaptée à vos besoins. Apprenez à mieux gérer votre stress, améliorer votre sommeil et retrouver un équilibre intérieur durable.
Ce qui rend mes séances uniques et bénéfiques
Chaque séance de sophrologie avec Mme Noura Faraj est bien plus qu’un simple moment de relaxation : c’est une expérience personnalisée de reconnexion à soi, dans un cadre bienveillant, doux et profondément humain. Avant toute pratique, un temps d’échange vous permet d’être entendu(e) pleinement. Mme Faraj accorde une grande importance à l’écoute de votre histoire, de vos émotions et de votre rythme. C’est cette attention particulière qui crée un climat de confiance et de sécurité intérieure, indispensable pour avancer. Les exercices sont simples, guidés et réalisables par chacun, à tout âge. Le cabinet est un lieu de calme et de ressourcement, propice à la détente et au lâcher-prise. Pour celles et ceux qui habitent plus loin, les séances peuvent aussi se faire en visio, dans la même ambiance chaleureuse et sereine.
Comment se déroule une séance et quels en sont les bienfaits ?
Chaque séance commence par un moment d’échange pour comprendre votre ressenti, vos besoins et vos attentes. Vous serez ensuite guidé(e) à travers des exercices doux et accessibles à tous, assis ou debout. Ces pratiques de respiration consciente, de relâchement musculaire et de concentration aident à libérer les tensions physiques et mentales. Une fois détendu(e), vous êtes invité(e) à vivre un moment de visualisation : imaginer une situation, un lieu ou une émotion positive. La séance se termine par un retour progressif à l’état d’éveil ordinaire et un court temps d’échange pour exprimer vos ressentis. La plupart des clients ressentent dès la première séance un apaisement immédiat, un sommeil plus profond et réparateur, une meilleure gestion des émotions et un regain de confiance et d’énergie.
Quand consulter en sophrologie ?
Les séances individuelles de sophrologie sont recommandées pour toute personne qui souhaite retrouver un équilibre intérieur, apaiser son mental ou se préparer à une étape importante de vie. Elles s’adressent à tous — enfants, adolescents et adultes — et s’adaptent à chaque situation. Elles peuvent vous aider à gérer le stress, l’anxiété et la charge mentale, retrouver un sommeil profond et réparateur, reprendre confiance en soi et retrouver la motivation, accompagner la grossesse et la parentalité, vous préparer à un événement important, traverser une période difficile ou aider les enfants et adolescents à grandir sereinement.
"Je recommande vivement les séances de sophrologie de Noura. Elles m'ont permis de mieux gérer mon stress et d'améliorer mon sommeil. Une approche douce et bienveillante qui fait toute la différence."
Marie-Ève, Sept-Îles
Offre spéciale pour les nouveaux clients
Profitez d'une offre découverte ou d'un forfait sérénité pour commencer votre parcours de bien-être avec Noura Faraj Sophrologie.
Séance Découverte – 100$ (au lieu de 125 $) - Une première séance complète pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits, identifier vos besoins personnels, vivre vos premiers exercices de respiration et de relaxation guidée. Bonus : remise de 3 exercices simples à refaire à la maison pour prolonger les effets positifs.
Forfait Sérénité – 5 séances à 520 $ (au lieu de 625 $) - Idéal pour amorcer un travail en profondeur. Ce forfait inclut un suivi personnalisé sur trois rendez-vous espacés d’environ une à deux semaines. Chaque séance s’adapte à votre évolution et à vos ressentis.